ruksch- Журнал, 16 фев 23

Параметры Пользователя ruksch | < Предыдущая Запись |Следующий >

15.02
1. Sumo DL 195х3х2; 210х2х2;
2. BP 140х4х4;
3. HighBar SQ 70х5; 120х4; 170х3; 200х2; 220х1;
4. Belt SQ 150х8х3;

92 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2023:

3184 ккал

Жир: 69,79г | Белк: 163,03г | Углев: 480,08г. Завтрак: Сырники, Гречка, Светлый Дар Молоко. Обед: Индилайт Филе Грудки Индейки, Рис. Ужин: Сырники. Перекус/Другое: Останкино Сервелат Российский, Зея Пряники Классические. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruksch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruksch- Журнал, 16 фев 23

Оставить свой Комментарий

ruksch-Изменение Веса