Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2015
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2921 ккал
|
Жир: 126,90г | Белк: 202,58г | Углев: 247,52г.
Завтрак: Coffee, Ocean Spray Cranergy Energy Juice Drink - Raspberry Cranberry Lift, Strawberries, Scrambled Egg. Обед: Coffee, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Radishes, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Celery, Baby Carrots, Bananas, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Banana Cream, Bumble Bee Premium Solid White Albacore Tuna in Water. Ужин: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Nature Valley Cranberry Almond Protein Crunchy Granola, Chobani Simply 100 Tropical Citrus Blended, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Szechuan Chicken, Kung Pao Chicken. Перекус/Другое: Popcorn Palace Nutty Caramel Popcorn, Lemon Cake with Icing, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Coffee, Espresso Coffee, Latte Coffee, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). подробнее ...
|
|
3056 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
