Milkyorange- Журнал, 16 фев 23

Параметры Пользователя Milkyorange | < Предыдущая Запись |Следующий >

200 грамм не добил.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2023:

1606 ккал

Жир: 51,24г | Белк: 75,18г | Углев: 192,78г. Завтрак: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Сахар, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе. Обед: Творожный Пирог, Варенье, Творог 9%, Чай с Сахаром, Чай. Ужин: Компот, Петрохлеб Печенье Песочное. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Я неделю держу калорийность🤔постоянный спорт😟 и за неделю максиму 2, 5 кг скидываю😩не останавливаемся и движемся дальше💪💪💪

15 фев 23 написано членом: Vladislife

Неделя это только начало. Дальше будет веселее. Мне всегда помогает ограничение питания после физ нагрузки. Только вода.

15 фев 23 написано членом: Milkyorange

Я с 11 января встал на тропу похудения🤔просто за неделю как не занимаюсь и какой калараж не выдерживаю(главное не привыкать низкой нормальной нормы) всё равно 2,5 кг скидываю(пробывал себя ограничивать жутко по коларийности, толку никакого, возвращается быстро) . Я после вечерней пробежки жутко есть хочу и пробывал не есть и пробывал ужинать, результат один и тот же. Просто после пробежки я выдерживаю час до еды😁

16 фев 23 написано членом: Vladislife

Мне помогает перенос физ нагрузки на вечер. После просто воды выпил и спать.

16 фев 23 написано членом: Milkyorange

Я считаю, это прекрасный результат! Главное, продолжать!

16 фев 23 написано членом: G@lsu

Ой, а что это?? А где это посмотреть?? 🤨🧐🤔

16 фев 23 написано членом: ВикаЦаца


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Milkyorange-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Milkyorange- Журнал, 16 фев 23

Оставить свой Комментарий

Milkyorange-Изменение Веса