joaopaulo198666- Журнал, 14 фев 23

Параметры Пользователя joaopaulo198666 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2023

99 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2023:

1665 ккал

Жир: 39,30г | Белк: 144,95г | Углев: 178,50г. Завтрак: Elegê Iogurte, Nutrigold Granola, Banana Prata. Обед: Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Espaguete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Taeq Cookie Integral Aveia e Mel, Café com Açúcar, Nutrigold Granola, Elegê Iogurte, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Vital Pão de Hambúrguer. подробнее ...

2931 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joaopaulo198666-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joaopaulo198666- Журнал, 14 фев 23

Оставить свой Комментарий

joaopaulo198666-Изменение Веса