semangat_pengenkurus- Журнал, 15 фев 23

Параметры Пользователя semangat_pengenkurus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2023

81,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2023:

1541 ккал

Жир: 48,29г | Белк: 67,47г | Углев: 214,07г. Завтрак: Tahu Bakso, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Blueberry, Teh Manis. Обед: Tempe Goreng Tepung, Terong Balado, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Ужин: Sambal Goreng, Belfoods Royal Chicken Nugget Stick, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kecambah, Nasi Putih. Перекус/Другое: Cilok, Kue Pukis, Kue Nastar. подробнее ...

2087 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

semangat_pengenkurus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

semangat_pengenkurus- Журнал, 15 фев 23

Оставить свой Комментарий

semangat_pengenkurus-Изменение Веса