всячески- Журнал, 14 фев 23

Трени от 13.02.2023
1. Body Combat
Релиз ощущается все проще и проще, элементы, которые раньше получались не очень хорошо уже даются проще, все еще выдыхаюсь на бёрпи с выпрыгиваниями, раза два точно не доделываю, но заметила, что именно выпрыгивания делаем только я и тренер, почему остальные не делают, не знаю, наверное тяжело.
Удачно встала у зеркала и рядом со мной был парень с неплохой техникой, хорошо поработали.

2. Body Pump
Было очень душно, особенно после комбата, мне кажется у меня вся Майка была мокрая насквозь. Увеличила вес на ноги и грудные, сегодня вроде живая, мышцы чувствуются, приятно, легкая крепатура.

Теперь два рабочих дня и дальше в бой!

---

825 ккал

Жир: 27,19г | Белк: 25,71г | Углев: 121,17г.   Завтрак: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Кофе с Сахаром, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. Перекус/Другое: Кефир 1%. подробнее ...

2086 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...