nasorl- Журнал, 14 фев 23

481кк
Вафли и сырник из рисовой муки.

Недавно в магазе засмотрелась я на вафельные панели к грилю тефаль. Но, цена!! Поэтому расчехлила я свой редмонд, купленный за сущие копейки, и напекла замечательные вафли.

Сегодня сделала замеры. Объемы ушли на 1см.

---

1585 ккал

Жир: 53,04г | Белк: 122,98г | Углев: 161,48г.   Завтрак: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Помидоры, Яйцо, Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Творожные вафли из рисовой муки, Сырники из рисовой муки. Обед: Гречка, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны, Курица по французски. Ужин: Капуста Тушеная, Зеленый Листовой Салат, Пангасиус. Перекус/Другое: Самокат Сухари с Изюмом, Мандарины, Мёд, Чернослив, Грецкие Орехи, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. подробнее ...

2382 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...