Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2023
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2539 ккал
|
Жир: 224,16г | Белк: 77,63г | Углев: 86,04г.
Завтрак: 허쉬 무가당 코코아파우더 , Jarrow Formulas 코코넛오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas msm, 바다 소금/왕소금, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 캘리포니아 콜라겐업. Обед: 달걀, 소금, 마이노멀 키토 알룰로스, Bionaturae 발사믹식초, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유, 삼겹살, 아보카도, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 양상추. Ужин: 양파, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유, 마이노멀 키토 알룰로스, Bionaturae 발사믹식초, 양상추, 삼겹살, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 아보카도, 소금, 달걀. Перекус/Другое: 캐슈넛, 땅콩. подробнее ...
|
|
2267 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Плавание (Быстрое) - 53 минуты, Отдыхать - 13 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
