всячески- Журнал, 13 фев 23

12.02.2023
Побывала на трех групповых тренировках.
1. DDX athletic
2. L.A.B
3. Stretching
Все таки я фанат интенсивных тренировок, поэтому ЛАБ и стретчинг как то не сильно меня впечатлили, хотя на стречинге довольно кайфово. Всегда считала себя деревянной (так и есть), но было приятно потянуть забитые мышцы, думаю включить эти трени в свой список приоритетных тренировок)

61,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1339 ккал

Жир: 70,48г | Белк: 53,00г | Углев: 119,83г.   Завтрак: Barilla Соус Песто Дженовезе, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Экомилк Сыр Творожный, Кофе с Сахаром. Обед: Черкизовский Сальчичон, Сыр Российский, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Gaudo Vip Лапша Том Ям со Вкусом Креветки. Ужин: Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...