zywi- Журнал, 13 фев 23

Параметры Пользователя zywi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Było 77 kg, minimalny cel osiągnięty. Zero kaloryczne wychodzi w okolicach 2900-3000 kcal. Weekend jedzenia, glikogen naciągnięty, kończymy redukcje bo organizm się buntuje. Do końca lutego jedziemy na zerze a potem masa przez 3 miesiace i redukcja na lato 😁

78,1 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2023:

2986 ккал

Жир: 115,87г | Белк: 208,45г | Углев: 267,95г. Завтрак: Jajko na Twardo, Mlekovita WPC 80, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb. Обед: Maxer Oranżada, Buraki, Jajko na Twardo, Cenos Ryż Parboiled, Gulasz Wieprzowy, Tesco Mozzarella Light. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

👋👋👋👋💪

13 фев 23 написано членом: AgataTeraz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zywi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zywi- Журнал, 13 фев 23

Оставить свой Комментарий

zywi-Изменение Веса