Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2023
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2968 ккал
|
Жир: 112,68г | Белк: 204,73г | Углев: 280,57г.
Завтрак: DIA Tostadas Integrales , Serrano Jamón Serrano, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena. Обед: Hacendado Barra Pan, Hacendado Queso Untar Light, Mercadona Lasaña Placas Precocidas, Queso en Polvo Especial para Pasta, Mercadona Leche Semidesnatada, Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tomate Frito, Calabacines Tiernos, Pimientos Verdes, Cebollas, Pimiento Rojo, Harina Blanca. Ужин: Huevo, Lidl Filete Aguja de Añojo, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Barra Pan, Hacendado Patatas Congeladas Corte Grueso. Перекус/Другое: Hacendado Pistachos, Plátano, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Barra Pan. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
