sswwzxqq- Журнал, 13 фев 23

приветик!! меня зовут маша и мне 15 лет.
так получилось, что в определенный момент мой вес начал резко увеличиваться.
было множество попыток это исправить, но все заканчивалось провалом.
надеюсь, в этот раз все получится.
буду сидеть на интервальном голодании 16/8. первый прием пищи будет в 7:00, а второй в 15:00.
из тренировок буду делать силовые тренировки/кардио, хочется попробовать заняться пилатесом🤭
воды стараться конечно пить как можно больше, +-2 литра, ибо часто я ее забываю просто пить..

ну а на этом вс:)
кто-кто это читает , желаю вам удачи добиться своих жалуемых результатов 🤍

---

1031 ккал

Жир: 29,34г | Белк: 47,86г | Углев: 142,19г.   Завтрак: Чудо Сырок Глазированный Ваниль , Starbucks Ягодный Смузи-Боул . Обед: Апельсин, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Спагетти. подробнее ...