Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2023
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 23,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3434 ккал
|
Жир: 126,35г | Белк: 100,96г | Углев: 492,56г.
Завтрак: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Обед: Terong Balado, Ikan Teri, Telur Dadar, Kucai, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Ужин: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Kucai, Telur Dadar, Terong Balado, Ikan Teri, Nasi Putih. Перекус/Другое: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Mayora Better Sandwich Biscuit, Gery Saluut Malkist (Matcha), Perkedel Jagung, Bakwan, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bengkoang, Pisang Goreng, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
