Sai_Anna- Журнал, 12 фев 23

Прошла четвертая неделя контроля питания.
Я довольна.
Новые ощущения- недомогания от недостаточного кол-ва калорий к пятнице, поэтому в этот день целенаправленно сильно превысила,чтоб поправить состояние. Урок усвоен.
Заметила, что начала заигрываться в заменители(рисовая/кукурузная мука, подсластители и т.д.). Но кого я обманываю? Все это не моя цель! Это же быстро меня достанет и начнется обратный процесс с удвоенной силой. Моя цель есть то, что ем обычно, но контролировать количество, а не менять на более полезные аналоги. Готовка овсяноблина не мой путь(уважаю всех, кто делает это, но мне не подходит, проходила).
В общем, интересная неделя, продолжаю..

---

1913 ккал

Жир: 101,45г | Белк: 75,95г | Углев: 169,67г.   Завтрак: Кофе (Растворимый), Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Манго, Сметана 15%, Сырники. Обед: Му-Му Стейк из Говядины, Му-Му Пюре Картофельное . Ужин: Владимирский Хлебокомбинат Пирожок со Свежими Ягодами Вишня, Hame Паштет из Гусиной Печени, Лаваш Тонкий. Перекус/Другое: Кофе Латте, Киндер Шоколад, Хлеб Насущный Капучино. подробнее ...