Ксюшка жрушка- Журнал, 12 фев 23

С сегодняшнего дня начала считать калории. Это не так тяжело, как я думала😊

1292/1800

Цель — сбалансировать питание.

101,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 36,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1292 ккал

Жир: 74,64г | Белк: 49,12г | Углев: 108,71г.   Завтрак: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Аладушкин Батон Городской, Огурец (с Кожурой), Hochland Grunlander Сыр, Помидоры, Яичница. Ужин: Империя Холода Жадина с Печеньем, Квашеная Капуста, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Сахар, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Hochland Grunlander Сыр, Каждый День Шинка Слоеная, Аладушкин Хлеб Дарницкий Традиционный, Травяной Чай (Кроме Ромашки). подробнее ...

2486 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...