Beatriiz Rocha- Журнал, 11 фев 23

Параметры Пользователя Beatriiz Rocha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gente nao botava fé nessa receita, via todo mundo fazendo, mas olha me surpreendi, muito bom. Voces gostam de overnight de chia?? (acho que é assim que fala kk )

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2023:

1196 ккал

Жир: 34,57г | Белк: 53,46г | Углев: 168,75г. Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão de Forma, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. Обед: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. Перекус/Другое: Banana Nanica, Pudim de Chia. подробнее ...

1915 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

57 Сторонников Поддержка

Комментария

como você fez ?

11 фев 23 написано членом: vivianegomespereira2019

eu amooo

11 фев 23 написано членом: Poliana lisboa

adoro...coloco proteína vegetal,farelo de aveia, água e chia... pra base. fica de um dia pra outro. Mas depois entra as frutas

11 фев 23 написано членом: DreeVegan

faço sempre 😋

11 фев 23 написано членом: eva soares 81

Como faz,?

11 фев 23 написано членом: Tuanyjp

Um potinho de iogurte natural, 4 colheres de sobremesa de chia e mel pra adoçar, deixei na geladeira da noite pro dia e acrescentei banana

12 фев 23 написано членом: Beatriiz Rocha

Eu faço o overnight oats, que é com aveia e amo...

12 фев 23 написано членом: elietepires83

Deve ser muito bom tbm com aveia 😋

12 фев 23 написано членом: Beatriiz Rocha

@beatrizz, n botava fé como? achava q era ruim, q n dava energia, saciedade ou achava o q??? 😁

12 фев 23 написано членом: Kathya.1710

Achava q era ruim kkkk o gosto e tal

12 фев 23 написано членом: Beatriiz Rocha

Por isso disse que é muito bom, me surpreendi !

12 фев 23 написано членом: Beatriiz Rocha

E como faz?

12 фев 23 написано членом: Adrianaorgomes

eu amo fazer no verão ...depois só acrescento a fruta e no inverno acabo fazendo o mingau...e boto whey

12 фев 23 написано членом: manutati


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beatriiz Rocha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beatriiz Rocha- Журнал, 11 фев 23

Оставить свой Комментарий

Beatriiz Rocha-Изменение Веса