Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2023
|
93,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1432 ккал
|
Жир: 49,83г | Белк: 88,33г | Углев: 167,82г.
Завтрак: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Обед: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Avocados, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Ужин: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Mushrooms, Onions, Bella Baby Bell Peppers, Olive Oil, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. подробнее ...
|
|
3434 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 11 минуты, Спортзал - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
