Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2023
|
44,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1788 ккал
|
Жир: 41,90г | Белк: 130,65г | Углев: 273,26г.
Завтрак: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Barilla Farina Integrale, Tuorlo d'uovo. Обед: Prozis Barbecue Sauce , Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Wholegrain Rice e Chestnut, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Cavolfiore, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Orogel Cicoria Catalogna , Finocchio Cotto 🥬, Sabato albume e carne. Ужин: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Zucca 🎃, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Перекус/Другое: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1506 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Степпер - 22 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 33 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
