|
Sexta, dia de trocarba proteina... hj optei por um Atum.
|
3090 ккал
|
Жир: 122,69г | Белк: 201,57г | Углев: 294,98г.
Завтрак: Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Bimbo Rap10 Integral, Queijo Mozzarella, Black Skull Whey 100% HD, Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Lugen Semente de Chia, Mamão Papaia. Обед: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Guacamole com Tomates, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Couve Manteiga Refogada, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Kiwi, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Aveia em Flocos, Black Skull Whey 100% HD, Banana Nanica, Amêndoas, Banana Prata. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
