|
BF-18.5
BW-59.4
BMI-5.1
BM-20.8
Not where I want to be, but keep on pushing 💯💪🤸🏋️🚵
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
674 ккал
|
Жир: 22,71г | Белк: 42,08г | Углев: 78,89г.
Завтрак: Vega Protein Smoothie Tropical, Great Value Cherry Berry Blend, Spinach, Calavo Avocado, Clover Honey. Обед: Golden Delicious Apples, Bing Cherries, Publix Red Seedless Grapes, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots. Ужин: Butter (Salted) , Love Beets Organic Cooked Beets, Baked or Broiled Flounder. Перекус/Другое: Roasted Salted Cashew Nuts, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). подробнее ...
|
|
2850 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
