Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2023
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2098 ккал
|
Жир: 71,65г | Белк: 158,69г | Углев: 213,37г.
Завтрак: Mamão Papaia, Café, Ovo Mexido, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. Обед: Contra-filé, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Tomates, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pimentão Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Polenghi Creme de Ricota Light, Café, Maçã, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Banana Prata, Danone Iogurte Corpus Light, Clara de Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Millena_03-Изменение Веса
|
