Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2023
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1596 ккал
|
Жир: 58,72г | Белк: 136,36г | Углев: 130,03г.
Завтрак: Kaffe med Mjölk, Star Nutrition Kollagen, Kaffe med Mjölk. Обед: Jordnötssmör, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Linfrön, Risenta Solroskärnor , Sun Maid Katrinplommon, ICA Klassiska Havregryn. Ужин: Arla Keso 1,5%, Risenta Röda Linser, Äpple, Gullök, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingkorv. Перекус/Другое: Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Kaffe med Mjölk, Arla Filmjölk, Keso, Star Nutrition Omega-3 , Surdegsbröd, Rågbröd, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Bodylab Proteinpulver . подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
