Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2015
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 55,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1918 ккал
|
Жир: 70,84г | Белк: 82,57г | Углев: 232,86г.
Завтрак: Chia-Samen, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Farmer Studentenfutter Classic, Kölln Haferflocken, Espresso, Milch 1,5%. Обед: Speiseeis, Cappuccino. Ужин: Mövenpick Creme Brulee, Gemischter Salat mit Dressing, Tortellini mit Fleischfüllung. Перекус/Другое: Hohes C Milde Orange, Exquisa Frischkäse mit Joghurt, 3-Ähren-Brot Bauernschnitten, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Philadelphia Torte, Wasser, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz. подробнее ...
|
|
3186 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
