BiaFerreira4- Журнал, 08 фев 23

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Almoço 🍅💕

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2023:

1145 ккал

Жир: 16,47г | Белк: 69,89г | Углев: 181,53г. Завтрак: Banana Prata, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Ovo, Panco Pão de Forma Integral. Обед: Tomates Vermelhos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Ужин: Nestlé Snow Flakes, Músculo Bovino Cozido, Carioca Feijão Cozido, Marilan Lev Magic Toast . Перекус/Другое: Clara de Ovo Cozida, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Panco Pão de Forma Integral, Nestlé Snow Flakes, Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Banana Prata. подробнее ...

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Комментария

esse é o prato perfeito, sem excluir o arroz e o feijão, que são muito bom trazer saciedade, e fazer parte da rotina do brasileiro. Fazer dieta não é entupir o prato de salada, e alguma proteína, fazer dieta é equilíbrio, sem passar fome nem vontade

08 фев 23 написано членом: ederolivera69

@ederoliveira69 simm!!

08 фев 23 написано членом: BiaFerreira4

amei seu prato! sigo nesse padrão e tá dando super certo... 25 Kilos eliminados, almoço e janto todos os dias não me privo de nada e não tenho MTA frescura como que está ao meu alcance e dentro disso faço as melhores escolhas possíveis mas me permito abrir exceções kkk

08 фев 23 написано членом: mahh1995

Olhei e pensei: essa é a comida perfeita! Não tem nada melhor do que arroz, feijão, carninha é uma saladinha de tomate. Um ovinho seria a 🍒 do bolo! Amo!

08 фев 23 написано членом: Agora.Vaii

Eu amo arroz, feijão e carne moída com um Limao espremidinho por cima! Coisa mais gostosa da vida!!!😋😋😋😋😋

08 фев 23 написано членом: paulamonteiromedeiros

uma das coisas que mais gosto de comer 😋

09 фев 23 написано членом: bianca.bellocchio


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