Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2023
|
114,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1943 ккал
|
Жир: 84,84г | Белк: 93,00г | Углев: 205,27г.
Завтрак: Original Hot Wheat Cereal, Whole Milk, Fried Egg, Pork Sausage Patty or Link, Publix Red Seedless Grapes, Heavy Cream, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Обед: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Tortilla Corn Chips (Unsalted), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Borden Shredded Cheddar Cheese, Candy, Navels Oranges, Chicken Light Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Ужин: Almonds, Pear, Candy, Apples, Cooked Rice, Toasted Multigrain Bread, Trader Joe's Tuna Salad. Перекус/Другое: Trader Joe's Tuna Salad, Toasted Bread. подробнее ...
|
|
3041 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
