Tephizuma- Журнал, 08 фев 23

Параметры Пользователя Tephizuma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2023

69,5 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2023:

1418 ккал

Жир: 63,38г | Белк: 97,98г | Углев: 111,98г. Завтрак: Sweet Grape Tomate-Uva, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral, Marba Mortadela Tradicional. Обед: Maçãs Fuji, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Sadia Linguiça Fininha, Walmart Bucho de Boi, Torresmo, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Asa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Ruffles Batata Frita, Korin Quibe de Carne Bovina, Joelho, Pepino (com Casca), Tomates, Maçãs Fuji, Doce Famoso Bombom de Abacaxi com Coco, Torresminas Torresmo. подробнее ...

1818 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Приготовление Пищи - 18 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tephizuma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tephizuma- Журнал, 08 фев 23

Оставить свой Комментарий

Tephizuma-Изменение Веса