grazimrotz- Журнал, 08 фев 23

Bom dia, estou no FatSecret a algumas semanas, eu já havia emagrecido 16kg com o método T360, mas depois de 1 ano eu estagnei, por conta de problemas ginecológicos engordei 5 kg. Estou me adaptando ao aplicativo ainda, mas já emagreci 2 kg. Quero voltar aos meus 57 kg, faço exercícios 6 vezes por semana pelo Queima Diária, e recomendo, é ótimo. Estarei aqui dando apoio e recebendo apoio também. Podem contar comigo sempre, tenho experiência o suficiente para quem estiver precisando, pois me tornei mentora de emagrecimento pelo T360, só não exerci. E aqui vi a oportunidade de ajudar. Beijão a todos e Bora pra nossa melhor versão.

60 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1001 ккал

Жир: 33,42г | Белк: 56,67г | Углев: 120,47г.   Завтрак: Ovo (Inteiro), Pão Integral. Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: Hortmix Maçã , Linea Pipoca Pronta Sabor Caramelo, Abacaxi, Linea Shake de Baunilha, Siamar Extrato de Soja . подробнее ...