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Boa noite pessoal! Desde o comecinho desse ano decidi que iria começar a focar na minha alimentação, na minha dieta. Prometi pra mim mesma que ia comer saudável, nada de dietas loucas, respeitando o processo. Já tentei inúmeras vezes, dietas que pelo amor de Deus kkkk mas nunca deram certo, nunca passavam de 3 dias. Com muita força de vontade estou conseguindo, eu engordei 20 kg na gestação da minha filha. Hoje ela tem 2 aninhos e eu não consegui recuperar meu peso, na verdade estou recuperando aos pouquinhos rsrs
Estou confiante e muito feliz. Aos pouquinhos vou recuperando minha auto estima. Tenho 25 anos, 1,57 de altura. Iniciei aqui com 75 kg final de janeiro, e atualmenteestou com 72kg, minha meta é 55kg. O processo é lento, mas é gratificante. Deus abençoe vocês! 💖💖
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1253 ккал
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Жир: 47,77г | Белк: 73,74г | Углев: 133,80г.
Завтрак: President Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. Обед: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Frimesa Bisteca Suina. Ужин: Tang Suco de Abacaxi, Carne Moída, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Batata Doce, Pão Integral. Перекус/Другое: Bolo de Fubá, Abacaxi. подробнее ...
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