Florescer_- Журнал, 07 фев 23

Параметры Пользователя Florescer_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2023

76 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2023:

1661 ккал

Жир: 59,48г | Белк: 112,48г | Углев: 166,85г. Завтрак: Peito de Frango, Requeijão, Massa Leve Pizza de Frigideira, Sopa de Legumes. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Copacol Filé de Tilápia. Ужин: Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Mel, Uvas, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Перекус/Другое: Ovo de Codorna, Carne Moída, Pão Francês, Atlhetica Maltodextrina, Arcor Butter Toffees Chocolate. подробнее ...

2532 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Тайский Бокс - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Florescer_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Florescer_- Журнал, 07 фев 23

Оставить свой Комментарий

Florescer_-Изменение Веса