|
Часто ли вы позволяете себе кушать без подсчёта ???так сказать свободные дни ???
|
1505 ккал
|
Жир: 60,88г | Белк: 106,84г | Углев: 149,43г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Ширин Финики с Косточкой, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Болгарский Перец, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Vitality Соевый Напиток , Брокколи, Бакалейный Стандарт Овсяные Хлопья «Геркулес», Индилайт Филе Грудки Индейки, Ашан Филе Куриное Запеченое. Обед: Болгарский Перец, Помидоры, Sveza Сыр Творожный для Салата, Магнит Морковь, Лента Яблоко Семеренко, Бакалейный Стандарт Овсяные Хлопья «Геркулес», Окское Яйцо Отборное, Vitality Соевый Напиток , Брокколи, Здороведа Макароны из Полбы Цельнозерновые Спиральки , Ашан Филе Куриное Запеченое. Ужин: Ширин Финики с Косточкой, Грецкие Орехи, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Vitality Соевый Напиток , Активия Йогурт Натуральный, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Болгарский Перец, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ашан Шампиньоны, Брокколи, Ашан Филе Куриное Запеченое. подробнее ...
|
|
 Комментария
Я раньше считала, а после нового года перестала, все на глаз, т.к знаю уже сколько чего нужно. А вот в выходные бывает могу и лишнего позволить, потом разгруз, и никаких последствий. Ну, скорее всего вес уходил бы быстрее, если бы не «выходные»🤔
07 фев 23 написано членом: •FACEPALM•
|
Спасибо большое за ответ )
07 фев 23 написано членом: Irinapobeda$
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Irinapobeda$-Изменение Веса
|
