Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kbrammer
Журнал
07 фев 23
kbrammer- Журнал, 07 фев 23
Параметры Пользователя kbrammer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Staying the course.
111,3 кг
Потеряно до сих пор:
3,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
22,9 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 февраля 2023:
1171 ккал
Жир: 35,10г | Белк: 109,38г | Углев: 108,81г.
Завтрак:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee, Kroger Steel Cut Oats, Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk.
Обед:
Campari Cocktail Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Trader Joe's Broccoli Florets, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking).
Ужин:
Kroger Unsweetened Applesauce (4 oz), Kroger Eggs (Large), Hormel Spam Lite, Split Pea Soup.
Перекус/Другое:
Dannon Light & Fit Greek - Cherry.
подробнее ...
3592 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Беговая Дорожка - 33 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 6 часа и 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kbrammer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю