Patrícia@31- Журнал, 07 фев 23

Параметры Пользователя Patrícia@31 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2023

108,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 19,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2023:

1363 ккал

Жир: 52,68г | Белк: 99,54г | Углев: 130,91г. Завтрак: Café com Leite Integral, Pão com Ovo. Обед: Arroz Branco (Cozido), Jiló Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Folhas. Ужин: Ovo, Quiabada, Abóbora Cabotia, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido. Перекус/Другое: Abacate, Banana Prata, Banana Prata, Brasfrut Polpa de Açaí. подробнее ...

4174 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Аэробика - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Patrícia@31-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Patrícia@31- Журнал, 07 фев 23

Оставить свой Комментарий

Patrícia@31-Изменение Веса