Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2023
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2140 ккал
|
Жир: 63,58г | Белк: 148,30г | Углев: 255,69г.
Завтрак: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Mamão Papaia, Café, Ovo Mexido, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado. Обед: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Melancia, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Friboi Carne Moída Patinho. Ужин: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pimentão Verde, Alface, Legumes Cozidos, Abobrinha Cozida. Перекус/Другое: Uvas, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Granfino Tapioca, Ovo, Pêra Portuguesa. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Millena_03-Изменение Веса
|
