Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2023
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2438 ккал
|
Жир: 94,57г | Белк: 166,28г | Углев: 217,83г.
Завтрак: Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Рогачевский МКК Ряженка, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль Миндаль, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Семена Льна, Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Сливочное с Кокосом», Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Chikalab Chikapie Кокос, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Кабачок, Брокколи, Фасоль Стручковая, Зеленый Горошек, Морковь, Гречка, Молодая Кукуруза, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Голден Яблоко. Ужин: Каждый День Цветочный Мед, King Папайя Сушеная, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Изюм. Перекус/Другое: Халва, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Магнит Апельсин, Ржаной Хлеб, Магнит Банан, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Casademont Колбаса Лонганиза, Дмитровский Молочный Завод Пармезан, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
