|
Началась 4 неделя подсчёта совсем не радостно, целый день жор внутри сидел, прям психический голод... И всё бы не чего, к вчеру я его задавила пачкой творога с фрутоняней... Но нет же, приехала мама и привезла пирожки с печенью и всё Остапа понесло😭😭😭 Я ж специально не хожу в гости, так как слаба дисциплиной. Итог наела на 1800, сейчас норма 1500 ( минус 3 кг за 3 недели) и походу становится голодно. Спорта в жизни нет (я ленивая жопа), передвигаюсь на авто, так просто неслезть с авто и пешком не походить, так как живу за городом. Надеюсь хватит силы воли не уйти в срыв
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1726 ккал
|
Жир: 78,95г | Белк: 94,45г | Углев: 218,31г.
Завтрак: Liebendorf Сыр Тильзитер, Атяшево Колбаса Докторская, Смак Батон Молочный 8, Мясницкий Ряд Копчено-Вареная Говядина «Деликатесная». Обед: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Яйцо. Ужин: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Просто Мёд , Фрутоняня Яблоко Малина со Сливками. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Хлебник Пирожок с Печенью. подробнее ...
|
постоянный вес
|
