mysize10- Журнал, 02 май 15

Took my injured knee out for a spin today and I felt good after the workout. I'm building STRENGTH through POSITIVE intentions. Have a great weekend FATSECRET BUDDIES.

---

903 ккал

Жир: 25,41г | Белк: 56,80г | Углев: 121,16г.   Завтрак: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Herbalife Protein Drink Mix - Chocolate, Bananas. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Driscoll's Strawberries, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. Ужин: Baby Spinach, Oranges, Grapefruit (Pink and Red). Перекус/Другое: Kikkoman Seasoned Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Boiled Egg, Water (Bottled), Red Delicious Apples. подробнее ...

3006 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...