|
|
1300 ккал
|
Жир: 36,05г | Белк: 56,84г | Углев: 204,29г.
Завтрак: Bananas, General Mills Cheerios + Ancient Grains, silk silk almond coconut blend, Water. Обед: Taco Bell Border Sauce - Fire, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Salsa, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Bel Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack Spreadable Cheese, Flatout Light Original Flatbread, Water. Ужин: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Lemon, Walmart French Green Beans (Walmart), Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Radishes, Tomatoes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Marketside Fresh Spinach, Chicken Spaghetti, Water. Перекус/Другое: Franz Peanut Butter Chocolate Chunk Cookies, Bananas, Cuties Clementines, Gala Apples, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
2609 ккал
|
Упражнение:
Секс - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Пилатес - 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Чтение - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Exercise guru, great chef, diet expert! !!!!!- Lookout Food network - I think you may have a star in the making!!!!-
02 май 15 написано членом: pwrestlephoto
|
I miss you Letty! Gotta get back here more than I do.
02 май 15 написано членом: myawethinTICself
|
I miss you too! Take care of yourself and don't forget about us.
03 май 15 написано членом: lettygaylor
|
Your profile photos are amazing, your before and after is just super motivation!!!!!
05 май 15 написано членом: pwrestlephoto
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
