Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AlwaysReading
Журнал
06 фев 23
AlwaysReading- Журнал, 06 фев 23
Параметры Пользователя AlwaysReading
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2023
78,5 кг
Потеряно до сих пор:
1,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 февраля 2023:
1602 ккал
Жир: 58,02г | Белк: 117,03г | Углев: 154,55г.
Завтрак:
Bananas, Harris Teeter Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt.
Обед:
South of The Border Cafe Style Chips, Sara Lee Honey Wheat Bread, Wellsley Farms Swiss Cheese, Wellsley Farms Oven Roasted Turkey.
Полдник:
Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Almonds , MusclePharm Combat Protein Powder.
Ужин:
Almonds , My Essentials Natural 4 Cheese Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, No Name Bread Crumbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Rice, Roland Panko Bread Crumbs, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts.
После Ужина:
Wellsley Farms Heart Healthy Mixed Nuts, Skinny Pop Popcorn, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham.
подробнее ...
2109 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AlwaysReading-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю