Lubia Fernandes- Журнал, 06 фев 23

Параметры Пользователя Lubia Fernandes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ai um dia vc acorda e começa a ver diferença!!!💪💪

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2023:

1043 ккал

Жир: 27,05г | Белк: 84,77г | Углев: 122,82г. Завтрак: Cappuccino da lu, Hortifruti Abacaxi, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Pronto Light Strogonoff Light de Frango, Ervilhas Cozidas, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Shake Best Prot Doce de Leite, Natural Life Farelo de Aveia, Banana Nanica, Growth Supplements 80% Whey Protein, Tirol Leite Desnatado. Перекус/Другое: Sulminas Requeijão Cremoso, Hortifruti Cenoura Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. подробнее ...

2746 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

89 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns!

06 фев 23 написано членом: Juliet Marie

Obrigada 🥰🥰👊👊@Juli

07 фев 23 написано членом: Lubia Fernandes

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

07 фев 23 написано членом: sandrika_amar@hotmail

Caramba, que diferença! Parabéns!

07 фев 23 написано членом: scarlet_paula

parabéns!!! já fez muita diferença!!! 🥰

07 фев 23 написано членом: Renata Rêh

Sim meninas é maravilhoso quando começamos a ver que nosso esforço está dando certo.🙏👊👊 Tem momentos que a gente vai pensar em desistir, que a ansiedade vai querer tomar conta , mas é nessas horas que temos que ser mais fortes. Vou falar pra vcs que realmente não estou sentindo fome alguma , minha nutricionista planejou bem minhas refeições, e ainda me deixou comer o que tenho vontade. Mas tudo na medida certa, isso tbm me ajuda muito. Então vamos continuar com disciplina pois estamos cuidando não só da aparência mas o principal da nossa saúde. 👊👊

08 фев 23 написано членом: Lubia Fernandes

ual !

08 фев 23 написано членом: Sussulix

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

08 фев 23 написано членом: PatríciaRuiz

parabéns DEMAIS! 💖

08 фев 23 написано членом: larismms


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lubia Fernandes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lubia Fernandes- Журнал, 06 фев 23

Оставить свой Комментарий

Lubia Fernandes-Изменение Веса