Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2023
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1755 ккал
|
Жир: 66,72г | Белк: 113,45г | Углев: 172,24г.
Завтрак: Люди Любят Фриттата с Овощами, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Alpro Barista Coconut, Smart Хлопья Овсяные. Обед: Цветная Капуста, не Молоко Миндальное Молоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Свекла Вареная, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Яйцо, Помидоры, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец. Ужин: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Narmak Сухое Кокосовое Молоко, SUPPTRUE Соевый Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Станция Молочная Кефир 1%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Люди Любят Крем-Суп Сливочный с Цыплёнком , Люди Любят Багет Классический. Перекус/Другое: Alpro Barista Coconut, Голден Яблоко. подробнее ...
|
|
1502 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 42 минуты, Спать - 5 часа и 53 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_kor06-Изменение Веса
|
