Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2023
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2131 ккал
|
Жир: 76,70г | Белк: 162,23г | Углев: 179,47г.
Завтрак: Творог (Обезжиренный), Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Matrix 5.0, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рогачевский МКК Ряженка. Обед: Изюм, Голден Яблоко , Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Молодая Кукуруза, Гречка, Морковь, Зеленый Горошек, Фасоль Стручковая, Брокколи, Кабачок, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. Ужин: Яичный Белок, Bombbar Protein Cookie Lemon, Мёд, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Сушеное Манго, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Перекус/Другое: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Casademont Колбаса Лонганиза, Рахат Лукум, Халва, Дмитровский Молочный Завод Пармезан. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
