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A sobremesa do Domingo ta diferente rsrs... alguém arisca dizer o que é?
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3246 ккал
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Жир: 129,71г | Белк: 179,00г | Углев: 340,23г.
Завтрак: Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Canela, Wickbold Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Aveia em Flocos, Lugen Semente de Chia, Kiwi, Mamão Papaia. Обед: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Antarctica Guaraná, Vigor Requeijão Cremoso Light, Torta de Frango. Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), Black Skull Whey 100% HD, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Bimbo Rap10 Muitofit, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana Nanica, Amêndoas. подробнее ...
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2245 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 52 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
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 Комментария
Num primeiro momento achei que fosse banana com chocolate kkkkkkk
05 фев 23 написано членом: PunkdeBoutique
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Nao faço ideia mas parece delicioso
05 фев 23 написано членом: ythatsmycat
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não sei o que é, mas parece muito bom.
05 фев 23 написано членом: marciakujava1
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rsrsrrs tb pensei na banana com chocolate, depois percebi uma casca torradinha fina e sem gordura com algo dentro (quem sabe banana) e uma calda de chocolate light rsrs
05 фев 23 написано членом: Rê Bandeira
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TB pensei em banana c chocolate 😱😱😱
05 фев 23 написано членом: catarinaotorres
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banana, calda de cacau e canela em pau
05 фев 23 написано членом: queima do alho
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Um "espiral" de rap 10 ? Com banana e calda de whey .. talvez . Seja o que for , amei o capricho 👏🏼 .
05 фев 23 написано членом: DeahFitness
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Ou uma fatia de pão de forma cilindrada 🤔..
05 фев 23 написано членом: DeahFitness
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Meu esposo disse que é uma casca de maçã e uma banana 😅
05 фев 23 написано членом: DeahFitness
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Chegaram bem pertooooo.... quem chegou mais perto da receita completa foi a @DeahFitness
Alguém arrisca mais algum palpite???
05 фев 23 написано членом: EdLuís
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Ingredientes:
1 banana caturra/nanica
2 quadrados de chocolate 70%
1 disco de rap integral
20g de whey
30 ml de iogurte natural
1 colher de sopa de cacau 100% em pó
Modo de preparo:
Com auxílio de uma colher, abra um espaço na banana para rechear com o chocolate, preservando o fundo e as laterais.
corte o rap em tiras, umedeça para que grudem umas na outras e trance até cobrir toda a banana recheada com o chocolate.
leve para assar na air fryer máxima de 10 a 15min.
para a calda: misture o whey com o iogurte e o cacau em pó.
coloque a calda por cima da banana assada e finalize com chocolate picadinho ou leite em pó desnatado polvilhado por cima.
05 фев 23 написано членом: EdLuís
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perfeito!!! versão Master chef
05 фев 23 написано членом: queima do alho
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Para mim é um desafio e ao mesmo tempo uma terapia... tô amando quando posso preparar com mais tempo.
05 фев 23 написано членом: EdLuís
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Ahazô !! 👏🏼 . Também acho uma terapia preparar minha alimentação .
05 фев 23 написано членом: DeahFitness
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