Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
hamis.2020
Журнал
05 фев 23
hamis.2020- Журнал, 05 фев 23
Параметры Пользователя hamis.2020
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Рост 170,вес 60 кг .Начальный вес 62 кг
Мой промежуточный результат за 23 дня
3 раза в неделю силовые
Хожу минимум 10к шагов в день
Суточный Каллораж 1650,с соблюдением КЖБУ
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 февраля 2023:
1699 ккал
Жир: 54,19г | Белк: 123,19г | Углев: 177,13г.
Завтрак:
Образ Жизни Протеиновые Панкейки с Чёрной Смородиной, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Резной Палисад Творог 5%.
Обед:
Шпинат, Магнит Банан, Лента Яблоко Симиренко , Авокадо Авокадо.
Ужин:
Морковь по-Корейски, Помидоры Черри, Бондюэль Горошек, Авокадо Авокадо, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Националь Рис Жасмин.
Перекус/Другое:
Amway Протеиновый Порошок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска, Вода.
подробнее ...
77 Сторонников
Поддержка
Комментария
🤗Отлично! 👍
05 фев 23 написано членом:
SvetlanaKuts
Разница только два килограмма, но на вид работы проделано уйма, здорово!)
05 фев 23 написано членом:
sivanovskaya
Разница огромная! Вы молодец, вот что значит качество тела
05 фев 23 написано членом:
missdeo
В каком процентном соотношении БЖУ?
05 фев 23 написано членом:
11111mary
Супер🔥🔥🔥🔥🔥
05 фев 23 написано членом:
olehka171180
Всем привет еще раз ✊🏻 впервые сегодня сделала пост и не совсем понимаю как тут ответить на определенный комментарий 👌 Поэтому сразу отвечу тут Мои кжбу на день 60 гр жира /160-180 гр углеводов /120 гр белка Максимальный каллораж 1700ккал Из них 500 грамм еды должно состоять из овощей и фруктов ) не благодарите ❤️🔥
05 фев 23 написано членом:
hamis.2020
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
hamis.2020-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю