izzypup68- Журнал, 01 май 15

My loss this week is modest, but my mind feels like it has been reset. I have gone back to eating more veggies. I continue to look for new healthy foods that I enjoy. I have been exercising a lot. My pants are fitting better or, in some cases, feeling too big. I am feeling good about life. :)

72,8 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1510 ккал

Жир: 47,20г | Белк: 98,10г | Углев: 127,97г.   Завтрак: 1% Fat Milk, Coffee, Ideal Protein Chocolate Drink Mix. Обед: Stir fry with Ginger Sauce. Ужин: Hoegaarden Belgian White Beer, Mashed Potato, Mushrooms, Asparagus, Dream Dinners Smoke House Beef Brisket. Перекус/Другое: Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel, Dannon Light & Fit Greek Blends - Raspberry Chocolate. подробнее ...

2448 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Эллипсоид - 41 минуты. подробнее ...