lagunatemr- Журнал, 05 фев 23

Параметры Пользователя lagunatemr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Десерт по вкусу очень похож на тирамису. Но нежнее и легче. В основе «печенек» овсяные хлопья. Пропитаны кофе. В прослойке вишня без косточки. Крем из мягкого творога, взбитых белков и сахзама. Это очень вкусно!
На весь десерт 714 ккал бжу 48/23/82

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2023:

1847 ккал

Жир: 60,56г | Белк: 156,14г | Углев: 166,15г. Завтрак: Красная Цена Вишня без Косточки , Яйцо, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Овсяная Крупа. Обед: Dopdrops Арахисовая Паста с Какао, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриное Филе на Гриле, Куриное Филе на Гриле, Market Collection Penne. Ужин: Мистраль Хлебцы Коричневый Рис с Зелёной Гречкой, Яичный Белок, Авокадо Авокадо. подробнее ...

555 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Кстати, сытость от этого десерта отличная. Съела половину, пошла на тяжелую треню ног. Отработала отлично!

05 фев 23 написано членом: lagunatemr

Очень захотелось попробовать! Можно рецепт?

05 фев 23 написано членом: Kristina25367

похоже на ландшафт

05 фев 23 написано членом: countess_b

Рецепт прост. На все ушло минут 20-30. Завариваем кофе. Я обычно беру 4 ложки кофе на кружку 200 мл. Пусть остывает. Вишню без косточек 150 гр размораживаем. Соком вишни можно дополнительно пропитать блины. Блины: 100 гр овсяных хлопьев 1 яйцо 2 белка Вода 100 мл Разрыхлитель 0,5 ч.л Сахзам по вкусу (у меня был 1 стик фитпарада 10) Все в блендере вжик. Оставить минут на 5-10, чтоб овсянка набухла. Потом выпекать на а/п сковороде, как панкейки с двух сторон. Крем: 250 гр мягкого творога 3 белка Сахзам по вкусу Взбиваем белки до пиков, соединяем мягким творогом и сахзамом. Крем получается лёгкий и очень воздушный.

05 фев 23 написано членом: lagunatemr

Далее собираем десерт: Макаем в остывший кофе блинчик, выкладываем слой в форму. По желанию дополнительно слегка поливаем вишневым соком. Потом слой крема. Вишенки. Опять блинчики, крем, вишенки и т.д. Перед подачей посыпаем какао. Приятного аппетита!!!

05 фев 23 написано членом: lagunatemr

Спасибо!!!

05 фев 23 написано членом: Kristina25367


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lagunatemr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lagunatemr- Журнал, 05 фев 23

Оставить свой Комментарий

lagunatemr-Изменение Веса