Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2023
|
115,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2071 ккал
|
Жир: 103,51г | Белк: 92,05г | Углев: 195,91г.
Завтрак: Heavy Cream, Hashed Brown Potatoes, Publix Red Seedless Grapes, Oscar Mayer Traditional Bacon, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Scrambled Egg. Обед: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Pears, Garlic Chicken, Fried Rice, Candy. Ужин: Expo Fresh Strawberries, Apples, Potato, Candy, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Whole Milk, Cheerios, Oil Popped White Popcorn. подробнее ...
|
|
3162 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
