km_fd- Журнал, 05 фев 23

Завтрак на 360 ккал (26 гр сыр, 18 гр индейка, 40 гр хлеб бездрожжевой, 1 яйцо, 80 гр яичный белок, 27 гр авокадо, помидор)

---

1395 ккал

Жир: 61,94г | Белк: 105,72г | Углев: 99,51г.   Завтрак: ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , R.A.W. Life Ванильный Мильфей, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Птицы. Ветчина из Мяса Птицы «Нежная», Schonfeld Сыр Гауда, Авокадо Авокадо. Обед: Помидоры, Лук, Говядина Постная, Морковь, Ideal Масло Подсолнечное, Bamas Pakistan Basmati Rice （Рис Басмати). Ужин: Яйцо, Голубика, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Перекус/Другое: ВкусВилл Молоко 2,5%. подробнее ...

1672 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...