dealova66- Журнал, 05 фев 23

day 1 . makan siang. tp pagi masih makan nasi tiwul 2 bungkus hahaha. semangat.

---

1313 ккал

Жир: 27,30г | Белк: 47,05г | Углев: 233,41г.   Завтрак: Ikan, Tahu Goreng, Tempe Orek, Jagung dengan Mentega, Nasi Tiwul, Nasi Tiwul. Обед: Nasi Putih, Telur Rebus, Sawi, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Kentang Rebus, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Selada. Ужин: Jagung, Wortel, Kentang Rebus, Sawi Hijau, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Selada, Nasi Putih, Keripik Singkong. Перекус/Другое: Ubi Bakar Cilembu, Buah Srikaya. подробнее ...