joaopaulo198666- Журнал, 05 фев 23

Hoje em dia, até os assaltos à geladeira na madruga são dentro da dieta e saudáveis. Peito de frango cozido, couve manteiga, tomate e granola(gosto de misturas que não fazem muito sentido). Muita proteína e muito pouco carbo.

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1435 ккал

Жир: 31,33г | Белк: 135,65г | Углев: 150,08г.   Завтрак: Nutrigold Granola, Tomates, Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Обед: Elegê Leite UHT Semidesnatado, Wickbold Wrap Original, Queijo Mozzarella, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Elegê Leite UHT Semidesnatado, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Wrap Original. Перекус/Другое: Nutrigold Granola, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Banana Prata, Café com Açúcar. подробнее ...