Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2023
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50,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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885 ккал
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Жир: 29,01г | Белк: 60,97г | Углев: 101,08г.
Завтрак: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 卵, はごろもフーズ シーチキン水煮, 味の素 コンソメ, トップバリュ カットトマト, トップバリュ お米のかわりに食べる6種の彩り野菜, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 玉ねぎ, 白菜, マイプロテイン オートミール, ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Обед: サガミハム ポークソーセージ, ゆで卵, コストコ 低糖質クロワッサン. Ужин: サツマイモ, ミツカン リンゴ酢, 玉ねぎ, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 味の素 コンソメ, はごろもフーズ シーチキン水煮, トップバリュ カットトマト, 白菜, キャベツ, マダラ, 絹ごし豆腐, 片栗粉, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, 生姜, エノキ, 長ねぎ. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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